Health & Fitness Tips

  • Best Weight Gain Tips in Hindi

    वजन बढ़ाने के तरीके | Weight Gain Tips in Hindi at Home

    दुबले पतले लोगों के लिए हम एक Weight Gain Tips in Hindi at Home का आर्टिकल लेकर आये हैं| यहाँ घरेलू नुस्खों से वजन बढ़ाने के तरीके बताये गए हैं| और कैसे पतले लोग सामान्य खानपान में सुधार करके weight gain करें, इसका हर संभव तरीका यहाँ बताने का प्रयास किया गया है| एक सर्वे के अनुसार, दुनियाँ की करीब एक तिहाई जनसँख्या मोटापे का शिकार है। लेकिन कुछ लोग ऐसे भी हैं जो बहुत पतले हैं और मोटापा बढ़ाना चाहते हैं। बहुत दुबला और कम वजन वाला होना, मोटे होने से भी ज्यादा खतरनाक है। ऐसे बहुत सारे लोग…

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  • Hair Fall Treatment in Hindi

    10 घरेलू उपाय – रोकें बालों का झड़ना Hair Fall Treatment in Hindi

    Natural Hair Fall Treatment in Hindi बालों का झड़ना और गंजापन आज कल एक बहुत आम बात हो गयी है। काफी लोग इस बीमारी का शिकार मिलते हैं जो बालों के लगातार झड़ने परेशान हैं। एक सर्वे के अनुसार करीब 70% लोग इस बीमारी का शिकार हैं। वैसे बालों का झड़ना हार्मोन्स पर निर्भर करता है लेकिन कुछ घरेलू उपाय भी हैं जिनका इस्तेमाल करके आप गंजेपन से बच सकते हैं। Hair Fall रोकने के टॉप घरेलू उपाय – 1. नारियल तेल Coconut Oil- अगर आपके बाल झड़ते हैं तो नारियल का तेल सबसे आसान और अच्छा घरेलू उपचार है…

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  • Morning Walk Benefits in Hindi

    सुबह की सैर के 8 बड़े फायदे Morning Walk Benefits in Hindi

    सुबह सवेरे दौड़ना सबसे आसान और सबसे अच्छा व्यायाम माना जाता है। किसी महापुरुष ने कहा है कि सुबह की सैर पूरे दिन के लिए एक वरदान समान है। सुबह की सैर ना सिर्फ आपको तरोताजा रखती है बल्कि बहुत सारी बिमारियों से लड़ने की शक्ति भी देती है। इसका मुख्य कारण है स्वच्छ हवा जो आपको दिन भर की भाग दौड़ में नहीं मिलती और आज कल के प्रदूषण भरे माहौल में शुद्ध ऑक्सीजन मिलना बहुत मुश्किल है। सुबह मात्र आधे घंटे सैर करना भी जिम में घंटों पसीना बहाने से ज्यादा फायदेमंद है। जो लोग उम्रदराज हैं उनके…

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  • कैसे रहें तनाव से दूर How to Remove Stress Tension in Hindi

    Overcome Stress in Hindi क्या आप तनाव ग्रसित रहते हैं? आजकल के दौर में टेंशन या तनाव एक आम बात हो गयी है। कभी ना कभी हममें से काफी लोग मानसिक तनाव का शिकार होते होंगे। अगर दिमाग में टेंशन थोड़ी देर के लिए हो तो ठीक है लेकिन अगर ज्यादा समय तक रहे तो भयंकर रूप ले लेता है। कभी कभी तो इतना ज्यादा हो जाता है कि आपको डॉक्टर से मिलना पड़ जाता है। लेकिन तनाव असल में केवल विचारों की वजह से पैदा होता है। आप अगर कुछ सावधानियाँ बरतें और सब्र करें तो टेंशन को आप…

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  • Ashwagandha Ke Fayde

    अश्वगंधा के 5 जबरदस्त फायदे, जो शरीर को ताकतवर बनाते हैं

    अश्वगंधा को अनेक रोगों की अचूक दवा के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। आयुर्वेद और यूनानी चिकित्सा पद्धति में अश्वगंधा के फायदों (ashwagandha ke fayde) के बारे मे विस्तार से बताया गया है। अश्वगंधा एक जड़ी-बूटी है जो मोटापा घटाने से लेकर शरीर की ताकत बढ़ाने, जोड़ों का दर्द दूर करने समेत कई गुणों से भरी है। अश्वगंधा के फायदों को देखते हुए अब देश विदेश में इसकी खेती की जा रही है। आजकल बाज़ार में कई कंपनियां अश्वगंधा से जुड़े उत्पाद बेच रही हैं। आमतौर पर अश्वगंधा चूर्ण और अश्वगंधा कैप्सूल का इस्तेमाल सबसे ज्यादा किया जाता है।…

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  • Winter Health Tips in Hindi

    सर्दियों में स्वस्थ रहने के 13 उपाय / नुस्खे

    दोस्तों सर्दियों का मौसम सभी को पसंद होता है, सर्दियाँ होती ही इतनी लुभावनी हैं कि हम सब सर्दियाँ आने का इंतज़ार करते रहते हैं| लेकिन ये अपने साथ कुछ खतरे भी लेकर आती है, जिसमें बार बार बीमार पड़ जाना भी शामिल है| इसीलिए आज हम आपको इस पोस्ट में सर्दियों में स्वस्थ रहने के नुस्खे बताएँगे – हर कोई यही चाहता है कि वो हमेशा स्वस्थ रहे और हर मौसम का जमकर लुत्फ़ उठाये| चाहे गर्मी हो या सर्दी. लेकिन हर मौसम के कुछ उसूल होते हैं, हमें खुद को उसके अनुसार ढालना पड़ता है, नहीं तो हमें…

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  • Nervousness Se Kaise Bache

    कैसे दूर करें Nervousness(नर्वस), How to Overcome Nervousness in Hindi

    जब भी हम कुछ नया काम करने जाते हैं तो हमेशा हमारे अंदर थोड़ी nervousness (घबराहट) आती ही है जो कि एक नेचुरल चीज़ है , जैसे जब कोई स्टूडेंट अपना पहला इंटरव्यू देने जाता है, जब कोई टीचर पहली बार छात्रों को पढ़ाता है, जब कोई employee किसी सेमिनार में प्रेजेंटेशन देने जा रहा हो, जब कोई लड़का किसी लड़की से पहली बार मिलने जा रहा हो, nervousness आती ही है। लेकिन कई बार देखा जाता है कि लोग कभी कभी इतने ज्यादा नर्वस हो जाते हैं कि वो कोई सही decision नहीं ले पाते, अपने अंदर का टेलेंट…

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  • Gora Hone Ke Upay

    मिनटों में [बिना क्रीम] गोरा होने के उपाय: Gora Hone Ke Upay in Hindi

    सुंदर और गोरा होने का घरेलू उपाय 10 मिनट में चेहरा गोरा कैसे करे जी हाँ! हम लाये हैं लड़की और लड़कों के लिए गोरा होने के उपाय जिनके इस्तेमाल से मिनटों में चेहरा गोरा दिखने लगेगा| ये आयुर्वेदिक गोरा होने का घरेलू उपाय 100% लाभकारी हैं जिन्हें दिन में एक बार इस्तेमाल करके भी आप खुद को गोरा बना सकते हैं| प्राकृतिक घरेलू नुस्खों से सांवली त्वचा में भी निखार और गोरापन आने लगता है| जानिए बिना क्रीम के दस मिनट में चेहरा गोरा कैसे करें और पायें गज़ब का निखार वो भी घर बैठे| आज के फैशन वाले…

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  • Tongue Cancer Symptoms in Hindi

    जीभ के कैंसर के लक्षण, प्रकार और कारण – Tongue Cancer Symptoms in Hindi

    प्रारंभिक जीभ के कैंसर के लक्षण व प्रमुख कारण Early Tongue Cancer Symptoms in Hindi जीभ से खून आना, लाल काले दाग होना और खाना निगलने में दिक्कत होना ये सभी जीभ के कैंसर के लक्षण हैं| जीभ का कैंसर एक जानलेवा बीमारी है और इसमें रोगी का वजन भी तेजी से घटता जाता है इसलिए जीभ के कैंसर के लक्षणों की पहचान समय रहते करना बेहद जरुरी है| क्या है जीभ का कैंसर – जीभ का कैंसर भी मुँह के कैंसर का ही एक प्रकार है| सही समय पर इलाज ना किया जाये तो जीभ का कैंसर पूरे मुंह…

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  • Diabetes Ke Lakshan

    तुरंत पहचानें डायबिटीज के लक्षण और शुगर के लक्षण : Diabetes Symptoms in Hindi

    डायबिटीज के लक्षण कैसे पहचानें मधुमेह/ ब्लड शुगर के लक्षण और पहचान प्रारम्भिक अवस्था में शुगर के लक्षण हैं – बार बार पेशाब आना, हमेशा थकान रहना, शरीर में दर्द, धुंधला दिखना, ज्यादा भूख लगना आदि लेकिन लोग इन डायबिटीज के लक्षण की पहचान नहीं कर पाते और नजरंदाज कर बैठते हैं| ज्ञात रहे कि शुगर की बीमारी एक दिन में नहीं होती यह सालों से आपके अंदर ही अंदर पनप रही होती है और इसका पता तब लगता है जब दिक्कत ज्यादा होने लगती है| आजकल की अनियमित जीवनशैली के कारण शुगर की बीमारी बहुत तेजी से लोगों में…

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