Health & Fitness Tips

  • Nervousness Se Kaise Bache

    कैसे दूर करें Nervousness(नर्वस), How to Overcome Nervousness in Hindi

    जब भी हम कुछ नया काम करने जाते हैं तो हमेशा हमारे अंदर थोड़ी nervousness (घबराहट) आती ही है जो कि एक नेचुरल चीज़ है , जैसे जब कोई स्टूडेंट अपना पहला इंटरव्यू देने जाता है, जब कोई टीचर पहली बार छात्रों को पढ़ाता है, जब कोई employee किसी सेमिनार में प्रेजेंटेशन देने जा रहा हो, जब कोई लड़का किसी लड़की से पहली बार मिलने जा रहा हो, nervousness आती ही है। लेकिन कई बार देखा जाता है कि लोग कभी कभी इतने ज्यादा नर्वस हो जाते हैं कि वो कोई सही decision नहीं ले पाते, अपने अंदर का टेलेंट…

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  • Gora Hone Ke Upay

    मिनटों में [बिना क्रीम] गोरा होने के उपाय: Gora Hone Ke Upay in Hindi

    सुंदर और गोरा होने का घरेलू उपाय 10 मिनट में चेहरा गोरा कैसे करे जी हाँ! हम लाये हैं लड़की और लड़कों के लिए गोरा होने के उपाय जिनके इस्तेमाल से मिनटों में चेहरा गोरा दिखने लगेगा| ये आयुर्वेदिक गोरा होने का घरेलू उपाय 100% लाभकारी हैं जिन्हें दिन में एक बार इस्तेमाल करके भी आप खुद को गोरा बना सकते हैं| प्राकृतिक घरेलू नुस्खों से सांवली त्वचा में भी निखार और गोरापन आने लगता है| जानिए बिना क्रीम के दस मिनट में चेहरा गोरा कैसे करें और पायें गज़ब का निखार वो भी घर बैठे| आज के फैशन वाले…

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  • Tongue Cancer Symptoms in Hindi

    जीभ के कैंसर के लक्षण, प्रकार और कारण – Tongue Cancer Symptoms in Hindi

    प्रारंभिक जीभ के कैंसर के लक्षण व प्रमुख कारण Early Tongue Cancer Symptoms in Hindi जीभ से खून आना, लाल काले दाग होना और खाना निगलने में दिक्कत होना ये सभी जीभ के कैंसर के लक्षण हैं| जीभ का कैंसर एक जानलेवा बीमारी है और इसमें रोगी का वजन भी तेजी से घटता जाता है इसलिए जीभ के कैंसर के लक्षणों की पहचान समय रहते करना बेहद जरुरी है| क्या है जीभ का कैंसर – जीभ का कैंसर भी मुँह के कैंसर का ही एक प्रकार है| सही समय पर इलाज ना किया जाये तो जीभ का कैंसर पूरे मुंह…

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  • Diabetes Ke Lakshan

    तुरंत पहचानें डायबिटीज के लक्षण और शुगर के लक्षण : Diabetes Symptoms in Hindi

    डायबिटीज के लक्षण कैसे पहचानें मधुमेह/ ब्लड शुगर के लक्षण और पहचान प्रारम्भिक अवस्था में शुगर के लक्षण हैं – बार बार पेशाब आना, हमेशा थकान रहना, शरीर में दर्द, धुंधला दिखना, ज्यादा भूख लगना आदि लेकिन लोग इन डायबिटीज के लक्षण की पहचान नहीं कर पाते और नजरंदाज कर बैठते हैं| ज्ञात रहे कि शुगर की बीमारी एक दिन में नहीं होती यह सालों से आपके अंदर ही अंदर पनप रही होती है और इसका पता तब लगता है जब दिक्कत ज्यादा होने लगती है| आजकल की अनियमित जीवनशैली के कारण शुगर की बीमारी बहुत तेजी से लोगों में…

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  • Liver Cancer Ke Lakshan

    लीवर कैंसर के लक्षण व पूरी जानकारी – Liver Cancer Symptoms in Hindi

    शुरूआती लीवर कैंसर के लक्षण और प्रमुख कारण Early Liver Cancer Symptoms in Hindi with Causes पीलिया होना या वजन घटना यह सब लीवर कैंसर के लक्षण होते हैं| हम आपको लीवर कैंसर के प्रारंभिक लक्षण और इस कैंसर के होने के सबसे बड़े कारण के बारे में बताने जा रहे हैं| हम आपको बता दें कि भारत में जिन बड़ी बिमारियों से सबसे ज्यादा लोग मरते हैं उनमें लीवर कैंसर पांचवें नंबर पर आती है| तो अब आप अंदाजा लगा सकते हैं कि यह कैंसर कितना खतरनाक है| लीवर हमारे शरीर की सबसे बड़ी ग्रंथि होती है और हमारे…

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  • Stan Cancer Ke Lakshan in Hindi

    ब्रेस्ट कैंसर के लक्षण और उनकी पहचान – Breast Cancer Symptoms in Hindi

    महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर के लक्षण व कारण 12 Early Breast Cancer Symptoms in Hindi महिलाओं के लिए ब्रेस्ट कैंसर के लक्षण जानना और इसकी पहचान करना बहुत जरुरी है| आजकल हर 10 में से 2 महिलाओं में स्‍तन कैंसर के लक्षण देखने को मिलते हैं| हालाँकि महिलाएं खुद घर पर भी ब्रेस्ट कैंसर की पहचान कर सकती हैं क्यूंकि इसको पहचानना बड़ा ही आसान है| ब्रेस्ट कैंसर, महिलाओं में सबसे ज्यादा फैलने वाला कैंसर है और हर साल लाखों महिलाएं इस कैंसर से मरती हैं इसलिए महिलायें सचेत रहें और स्वयं समय- समय पर अपने स्तनों की जांच करती…

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  • Gale Ke Cancer Ke Lakshan

    गले के कैंसर के लक्षण क्या हैं – Throat Cancer Symptoms in Hindi

    शुरूआती चरण में गले के कैंसर के लक्षण Early Throat Cancer Symptoms in Hindi with Causes थोड़ा गौर किया जाये तो गले के कैंसर के लक्षण बहुत आसानी से पहचाने जा सकते हैं| डॉक्टर कहते हैं कि सभी प्रकार के कैसरों में गले के कैंसर के लक्षण ही सबसे आसानी से पहचान में आ जाते हैं| अगर समय रहते सही उपचार किया जाये तो गले के कैंसर से बचाव संभव है| गले का कैंसर दुनिया भर में तेजी से लोगों को अपना शिकार बना रहा है| आमतौर पर 40 से 50 की उम्र वाले लोग या उससे ज्यादा आयु के…

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  • Mouth Cancer Treatment in Hindi

    मुख कैंसर का इलाज व नुस्खा – Mouth Cancer Treatment in Hindi

    घरेलू नुस्खे से मुख कैंसर का इलाज Ayurvedic Mouth Cancer Treatment in Hindi आप जानते ही होंगे कि मुख कैंसर का इलाज बेहद ही महंगा होता है इसलिए मुख कैंसर के इलाज के लिए हम कुछ देसी उपचार बताते हैं| ये आसान देसी उपचार आप अपने घर पर भी अपना सकते हैं और मुख कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी से बच सकते हैं| मुख कैंसर के भयंकर परिणाम – रिसर्च के अनुसार, हर साल दुनिया में 50 लाख से ज्यादा लोग मुख के कैंसर की वजह से मर जाते हैं| तंबाकू चबाने वाले लोगों को इस बात का अंदाजा भी ना…

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  • Muh Ke Cancer Ke Lakshan

    मुंह के कैंसर के लक्षण व कारण – Mouth Cancer Symptoms in Hindi

    मुंह के कैंसर के लक्षण और शुरुआती पहचान Early Mouth Cancer Symptoms in Hindi तंबाकू चबाने वाले हर दूसरे व्यक्ति में मुंह के कैंसर के लक्षण आमतौर पर देखने को मिल जाते हैं| रिसर्च की मानें तो मुंह का कैंसर के लक्षण जिन लोगों में पाये जाते हैं उनमें से 90% लोग तंबाकू खाने वाले ही होते हैं| भारत में बिहार, उड़ीसा और झारखण्ड राज्यों में मुंह के कैंसर के सबसे ज्यादा मामले पाये जाते हैं| इसका मुख्य कारण यह है कि इन राज्यों के लोग तंबाकू का सेवन ज्यादा करते हैं| आमतौर पर तंबाकू खाने वाले लोग अपने गाल…

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  • Strength Exercise

    Full Body Weight Loss Exercise {in Hindi} at Home | वजन घटाने वाले व्यायाम

    Home Exercise for Weight Loss in Hindi मोटापा और चर्बी बढ़ जाने की वजह से आपकी पर्सनॅलिटी बिगड़ने लगती है| अगर पेट बाहर निकला हो तो अच्छे स्मार्ट लोग भी बुरे दिखने लगते हैं| चाहे कोई पार्टी हो या ऑफीस, हमेशा फिट लोगो को priority मिलती है| अच्छी पर्सनॅलिटी ना होने से आप खुद अपने आपको अच्छा महसूस नही करेंगे| लेकिन ये मोटापा घटाना impossible कम नहीं है| कुछ exercise रेग्युलर करने से आप काफ़ी हद तक fat loss कर सकते हैं| आज ऐसी कई exercise हम आपको बातएँगे तो आपका fat को burn करेंगी और साथ ही आपकी बॉडी…

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