Health & Fitness Tips
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कैसे रहें तनाव से दूर How to Remove Stress Tension in Hindi
Overcome Stress in Hindi क्या आप तनाव ग्रसित रहते हैं? आजकल के दौर में टेंशन या तनाव एक आम बात हो गयी है। कभी ना कभी हममें से काफी लोग मानसिक तनाव का शिकार होते होंगे। अगर दिमाग में टेंशन थोड़ी देर के लिए हो तो ठीक है लेकिन अगर ज्यादा समय तक रहे तो भयंकर रूप ले लेता है। कभी कभी तो इतना ज्यादा हो जाता है कि आपको डॉक्टर से मिलना पड़ जाता है। लेकिन तनाव असल में केवल विचारों की वजह से पैदा होता है। आप अगर कुछ सावधानियाँ बरतें और सब्र करें तो टेंशन को आप…
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अश्वगंधा के 5 जबरदस्त फायदे, जो शरीर को ताकतवर बनाते हैं
अश्वगंधा को अनेक रोगों की अचूक दवा के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। आयुर्वेद और यूनानी चिकित्सा पद्धति में अश्वगंधा के फायदों (ashwagandha ke fayde) के बारे मे विस्तार से बताया गया है। अश्वगंधा एक जड़ी-बूटी है जो मोटापा घटाने से लेकर शरीर की ताकत बढ़ाने, जोड़ों का दर्द दूर करने समेत कई गुणों से भरी है। अश्वगंधा के फायदों को देखते हुए अब देश विदेश में इसकी खेती की जा रही है। आजकल बाज़ार में कई कंपनियां अश्वगंधा से जुड़े उत्पाद बेच रही हैं। आमतौर पर अश्वगंधा चूर्ण और अश्वगंधा कैप्सूल का इस्तेमाल सबसे ज्यादा किया जाता है।…
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सर्दियों में स्वस्थ रहने के 13 उपाय / नुस्खे
दोस्तों सर्दियों का मौसम सभी को पसंद होता है, सर्दियाँ होती ही इतनी लुभावनी हैं कि हम सब सर्दियाँ आने का इंतज़ार करते रहते हैं| लेकिन ये अपने साथ कुछ खतरे भी लेकर आती है, जिसमें बार बार बीमार पड़ जाना भी शामिल है| इसीलिए आज हम आपको इस पोस्ट में सर्दियों में स्वस्थ रहने के नुस्खे बताएँगे – हर कोई यही चाहता है कि वो हमेशा स्वस्थ रहे और हर मौसम का जमकर लुत्फ़ उठाये| चाहे गर्मी हो या सर्दी. लेकिन हर मौसम के कुछ उसूल होते हैं, हमें खुद को उसके अनुसार ढालना पड़ता है, नहीं तो हमें…
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कैसे दूर करें Nervousness(नर्वस), How to Overcome Nervousness in Hindi
जब भी हम कुछ नया काम करने जाते हैं तो हमेशा हमारे अंदर थोड़ी nervousness (घबराहट) आती ही है जो कि एक नेचुरल चीज़ है , जैसे जब कोई स्टूडेंट अपना पहला इंटरव्यू देने जाता है, जब कोई टीचर पहली बार छात्रों को पढ़ाता है, जब कोई employee किसी सेमिनार में प्रेजेंटेशन देने जा रहा हो, जब कोई लड़का किसी लड़की से पहली बार मिलने जा रहा हो, nervousness आती ही है। लेकिन कई बार देखा जाता है कि लोग कभी कभी इतने ज्यादा नर्वस हो जाते हैं कि वो कोई सही decision नहीं ले पाते, अपने अंदर का टेलेंट…
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मिनटों में [बिना क्रीम] गोरा होने के उपाय: Gora Hone Ke Upay in Hindi
सुंदर और गोरा होने का घरेलू उपाय 10 मिनट में चेहरा गोरा कैसे करे जी हाँ! हम लाये हैं लड़की और लड़कों के लिए गोरा होने के उपाय जिनके इस्तेमाल से मिनटों में चेहरा गोरा दिखने लगेगा| ये आयुर्वेदिक गोरा होने का घरेलू उपाय 100% लाभकारी हैं जिन्हें दिन में एक बार इस्तेमाल करके भी आप खुद को गोरा बना सकते हैं| प्राकृतिक घरेलू नुस्खों से सांवली त्वचा में भी निखार और गोरापन आने लगता है| जानिए बिना क्रीम के दस मिनट में चेहरा गोरा कैसे करें और पायें गज़ब का निखार वो भी घर बैठे| आज के फैशन वाले…
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जीभ के कैंसर के लक्षण, प्रकार और कारण – Tongue Cancer Symptoms in Hindi
प्रारंभिक जीभ के कैंसर के लक्षण व प्रमुख कारण Early Tongue Cancer Symptoms in Hindi जीभ से खून आना, लाल काले दाग होना और खाना निगलने में दिक्कत होना ये सभी जीभ के कैंसर के लक्षण हैं| जीभ का कैंसर एक जानलेवा बीमारी है और इसमें रोगी का वजन भी तेजी से घटता जाता है इसलिए जीभ के कैंसर के लक्षणों की पहचान समय रहते करना बेहद जरुरी है| क्या है जीभ का कैंसर – जीभ का कैंसर भी मुँह के कैंसर का ही एक प्रकार है| सही समय पर इलाज ना किया जाये तो जीभ का कैंसर पूरे मुंह…
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तुरंत पहचानें डायबिटीज के लक्षण और शुगर के लक्षण : Diabetes Symptoms in Hindi
डायबिटीज के लक्षण कैसे पहचानें मधुमेह/ ब्लड शुगर के लक्षण और पहचान प्रारम्भिक अवस्था में शुगर के लक्षण हैं – बार बार पेशाब आना, हमेशा थकान रहना, शरीर में दर्द, धुंधला दिखना, ज्यादा भूख लगना आदि लेकिन लोग इन डायबिटीज के लक्षण की पहचान नहीं कर पाते और नजरंदाज कर बैठते हैं| ज्ञात रहे कि शुगर की बीमारी एक दिन में नहीं होती यह सालों से आपके अंदर ही अंदर पनप रही होती है और इसका पता तब लगता है जब दिक्कत ज्यादा होने लगती है| आजकल की अनियमित जीवनशैली के कारण शुगर की बीमारी बहुत तेजी से लोगों में…
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लीवर कैंसर के लक्षण व पूरी जानकारी – Liver Cancer Symptoms in Hindi
शुरूआती लीवर कैंसर के लक्षण और प्रमुख कारण Early Liver Cancer Symptoms in Hindi with Causes पीलिया होना या वजन घटना यह सब लीवर कैंसर के लक्षण होते हैं| हम आपको लीवर कैंसर के प्रारंभिक लक्षण और इस कैंसर के होने के सबसे बड़े कारण के बारे में बताने जा रहे हैं| हम आपको बता दें कि भारत में जिन बड़ी बिमारियों से सबसे ज्यादा लोग मरते हैं उनमें लीवर कैंसर पांचवें नंबर पर आती है| तो अब आप अंदाजा लगा सकते हैं कि यह कैंसर कितना खतरनाक है| लीवर हमारे शरीर की सबसे बड़ी ग्रंथि होती है और हमारे…
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ब्रेस्ट कैंसर के लक्षण और उनकी पहचान – Breast Cancer Symptoms in Hindi
महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर के लक्षण व कारण 12 Early Breast Cancer Symptoms in Hindi महिलाओं के लिए ब्रेस्ट कैंसर के लक्षण जानना और इसकी पहचान करना बहुत जरुरी है| आजकल हर 10 में से 2 महिलाओं में स्तन कैंसर के लक्षण देखने को मिलते हैं| हालाँकि महिलाएं खुद घर पर भी ब्रेस्ट कैंसर की पहचान कर सकती हैं क्यूंकि इसको पहचानना बड़ा ही आसान है| ब्रेस्ट कैंसर, महिलाओं में सबसे ज्यादा फैलने वाला कैंसर है और हर साल लाखों महिलाएं इस कैंसर से मरती हैं इसलिए महिलायें सचेत रहें और स्वयं समय- समय पर अपने स्तनों की जांच करती…
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गले के कैंसर के लक्षण क्या हैं – Throat Cancer Symptoms in Hindi
शुरूआती चरण में गले के कैंसर के लक्षण Early Throat Cancer Symptoms in Hindi with Causes थोड़ा गौर किया जाये तो गले के कैंसर के लक्षण बहुत आसानी से पहचाने जा सकते हैं| डॉक्टर कहते हैं कि सभी प्रकार के कैसरों में गले के कैंसर के लक्षण ही सबसे आसानी से पहचान में आ जाते हैं| अगर समय रहते सही उपचार किया जाये तो गले के कैंसर से बचाव संभव है| गले का कैंसर दुनिया भर में तेजी से लोगों को अपना शिकार बना रहा है| आमतौर पर 40 से 50 की उम्र वाले लोग या उससे ज्यादा आयु के…
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