Health & Fitness Tips

  • Strength Exercise

    Full Body Weight Loss Exercise {in Hindi} at Home | वजन घटाने वाले व्यायाम

    Home Exercise for Weight Loss in Hindi मोटापा और चर्बी बढ़ जाने की वजह से आपकी पर्सनॅलिटी बिगड़ने लगती है| अगर पेट बाहर निकला हो तो अच्छे स्मार्ट लोग भी बुरे दिखने लगते हैं| चाहे कोई पार्टी हो या ऑफीस, हमेशा फिट लोगो को priority मिलती है| अच्छी पर्सनॅलिटी ना होने से आप खुद अपने आपको अच्छा महसूस नही करेंगे| लेकिन ये मोटापा घटाना impossible कम नहीं है| कुछ exercise रेग्युलर करने से आप काफ़ी हद तक fat loss कर सकते हैं| आज ऐसी कई exercise हम आपको बातएँगे तो आपका fat को burn करेंगी और साथ ही आपकी बॉडी…

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  • HIV AIDS in Hindi

    HIV Ke Lakshan | जानें एचआईवी के लक्षण और बचाव

    ये HIV के लक्षण ( HIV AIDS Ke Lakshan ) अगर शुरुआत में ही पहचान लिए जायें तो एचआईवी से बचाव संभव है| एड्स (Acquired immune deficiency syndrome या acquired immunodeficiency syndrome) एक बेहद गंभीर बीमारी है जो एचआईवी(Human Immunodeficiency Virus) नाम के वाइरस से फैलती है| रिसर्च के मुताबित एचआईवी का वाइरस सबसे पहले 19वीं शताब्दी में अफ्रिका में पाया गया था| आज ये बीमारी पूरे वर्ल्ड मे फेल गयी है| एड्स/एचआईवी एक जानलेवा बीमारी है जिसका आज तक कोई इलाज नही मिला है| Aids/HIV Kaise Hota Hai – एचआईवी का वाइरस इंसानो के body fluids मे होता है…

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  • Weight Loss

    Diet Chart for Weight Loss in 7 Days in Hindi वजन कम करें मात्र 7 दिनों में

    आज हम आपको 7 Days का Diet Chart for Weight Loss in Hindi यानि सात दिनों में वजन कम करने के तरीकों को बताने जा रहे हैं| क्या आप अपना फैट कम करना चाहते हैं? क्या आप अपने मोटापे की वजह से परेशान हैं? तो आपको बिल्कुल भी परेशान होने की ज़रूरत नहीं है| आज की जीवनशैली के हिसाब से बहुत लोग ऐसे हैं जो अपने बढ़ते वजन की वजह से बेहद परेशान रहते हैं| इसके लिए बस आपको थोड़ी सी मेहनत करनी है| हम आपको आज ऐसा सीक्रेट प्लान बताएँगे जिससे आप केवल 7 दिन में अपना 5 से…

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  • इलायची के फायदे अथवा Cardamom Benefits in Hindi

    Cardamom Elaichi Benefits in Hindi इलायची के 17 चमत्कारी गुण

    Elaichi Uses – इलायची को मुख्यतः मुँह को साफ़ करने वाले मसाले या माउथ फ्रेशनर की तरह उपयोग में लाया जाता है| इलायची हर रसोई में पाया जाने वाला मसाला है| इलायची केवल स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि इसके अनेकों फायदे हैं इसी वजह से इसे प्राकृतिक औषधि भी कहा जाता है :- इलायची (Elaichi) के 17 चमत्कारी फायदे अदरक की तरह इलायची भी पेट की पाचन क्रिया को सुगम बनाती है| भूख कम लगती हो तो खाना खाने के बाद दो इलायची मुँह में डाल लें, कुछ ही दिनों में भूख बढ़ जायेगी पेट में गैस, जलन और कब्ज…

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  • सर्दी जुकाम का घरेलू उपचार करें 12 घरेलू उपायों से

    12 तरीकों से करें सर्दी जुकाम का घरेलू उपचार सर्दी जुकाम (Viral Cold) के काफ़ी आसान घरेलू नुस्खे हैं जिनसे कोल्ड, cough और खाँसी को आराम से ठीक किया जा सकता है| मौसम बदलते ही काफ़ी सारी बीमारियाँ आनी शुरू हो जाती हैं| इनमें सर्दी जुकाम (cold disease) सबसे ज़्यादा फैलने वाली बीमारी है| इसका मुख्य कारण यह भी है कि ये एक दूसरे के contact से भी हो जाती है| अगर आप किसी व्यक्ति से हाथ मिलते हैं और अगर उसको जुकाम है तो आपको भी हो जाएगा| ज्यादातर सर्दियों के आते ही गले मे खराश और नाक बहना…

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  • पेट कम करने के जबरदस्त उपाय | पेट की चर्बी कम करें

    आसानी से पेट कम करने के उपाय उन लोगों के लिए काफी मददगार हैं जो मोटापे से परेशान हैं और पेट कम करने के तरीके खोज रहे हैं| मोटापा(obesity) आज कल एक गंभीर समस्या का रूप लेता जा रहा है। आप चाहे कॉलेज में हों या किसी पार्टी में या फिर ऑफिस में, अपने मोटापे की वजह से आप हमेशा बहुत हीन जैसा महसूस करते हैं। रिसर्च बताते हैं कि कई लोग मोटापे की वजह से मानसिक तनाव का भी शिकार हो जाते हैं क्योंकि ऐसे लोग खुद को बड़ा बदसूरत और अनफिट महसूस करने लगते हैं। और पेट की…

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  • Skin Allergy

    स्किन एलर्जी का घरेलू इलाज व त्वचा की एलर्जी दूर करें

    नाक, हाथ, पैर की स्किन एलर्जी का देसी घरेलू इलाज त्वचा पर लाल निशान पड़ना और खुजली होना ये सभी स्किन एलर्जी की पहचान है| आज कल के प्रदूषण भरे माहौल में त्वचा की एलर्जी (skin allergy) एक बहुत ही सामान्य सी बीमारी हो गयी है| Skin allergy कई बार किसी कीड़े के काटने से या किसी गलत दवाई के रिएक्शन से या साबुन में मिले केमिकल से या मेकअप के किसी प्रोडक्ट से भी हो जाती है| कभी कभी तो ये आसानी से खत्म हो जाती है लेकिन कई बार skin allergy आज पास की पूरी त्वचा पर फैलने…

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  • Pregnancy Tips

    जल्दी प्रेग्नेंट होने के टिप्स | How to Get Pregnant in Hindi with Easy Tips

    ये कुछ जल्दी प्रेग्नेंट होने के टिप्स उन महिलाओं और पुरुषों के लिए बेहद लाभकारी हैं जो संतान प्राप्ति के इच्छुक हैं उन्हें How to Get Pregnant in Hindi के बारे में जरूर जानना चाहिए क्यूंकि प्रेगनेंसी के लिए सम्पूर्ण जानकारी आवश्यक है| प्रेग्नेंसी के लिए सबसे पहले आपको अपनी बॉडी के बारे में जानना पड़ेगा और प्रेग्नेंसी के पूरे प्रोसेस को समझना पड़ेगा तभी आप इसमे सक्सेस होंगे| दरअसल हमारे समाज में प्रेग्नेंसी जैसी बातों पर लोग ज़्यादा बात नहीं करते| यहाँ तक कि एक ही फैमिली में लोग ऐसी प्रॉब्लम्स आपस में भी Discuss नहीं करते और लोग…

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  • guava benefit in hindi

    Benefits of Guava in Hindi अमरूद के 10 फायदे

    Top 10 Benefits of Guava in Hindi अमरूद खाने के 10 फायदे सर्दियाँ हो या गर्मियाँ हर मौसम में अमरुद खाया जाता है। अमरुद को अंग्रेजी भाषा में guava कहा जाता है। अमरुद के अनेक स्वास्थ्य संबधित लाभ होते हैं। विशेषकर पेट के लिए अमरुद को काफी अच्छा माना जाता है। अमरुद में विटामिन c काफी मात्रा में पाया जाता है जिस वजह से हमारी स्किन के लिए भी इसके कई फायदे हैं। सस्ता होने की वजह से इसे गरीबों का सेब भी कहा जाता है। इसकी कीमत से इसके फायदों का अंदाज़ा नहीं लगाया जा सकता है। शुगर, विटामिन…

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  • Throat Problem in Hindi

    गले की खराश से जल्द राहत के लिये घरेलू नुस्खे

    गले की खराश के लिए घरेलू उपाय मौसम बदलते ही गले में खराश होना एक सामान्य सी बात है| कई बार गले की खराश एक दो दिन में खुद ठीक हो जाती है लेकिन अगर यह ज्यादा दिन तक रहे तो इंफेक्शन का रूप भी ले सकती है इसके लिए आज हम कुछ घरेलु इलाज बता रहे हैं :- ● गले की समस्या का पहला देसी नुस्खा : लहसुन – Garlic Benefits in Throat Problem in Hindi लहसुन हर घर में आसानी से मिल जानी वाली चीज है और लहसुन की एक कली गले की खराश दूर करने और गले…

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